Aplikacje na telefon — GROW + Pewność siebie

Dwie aplikacje na telefon, na różne chwile

Chcesz porozmawiać o zmianie zakresu pracy, ale myślisz o tym od tygodni. Albo właśnie zgodziłaś się pomóc kolejnej osobie, choć Twój kalendarz pęka w szwach. Zacznij od sytuacji, z którą naprawdę się dziś mierzysz.

GROW pomaga ułożyć następny krok

49 kart coachingowych przeprowadza Cię przez cztery etapy. Możesz otworzyć jedno pytanie albo przejść przez całą sesję i zapisać plan w aplikacji.

• Cel. Co chcesz osiągnąć i po czym poznasz, że się udało?
• Rzeczywistość. Co już wiesz o swojej sytuacji i z jakich zasobów możesz skorzystać?
• Możliwości. Jakie drogi widzisz? Którą możesz sprawdzić bez dużego ryzyka?
• Działanie. Co konkretnie zrobisz, kiedy i jakiego wsparcia potrzebujesz?

Przykład. Chcesz porozmawiać z przełożoną o zakresie pracy. W sesji nazywasz to, co chcesz uzgodnić, porządkujesz fakty i rozważasz kilka sposobów rozpoczęcia rozmowy. Na koniec zapisujesz jeden krok, na przykład przygotowanie dwóch przykładów i umówienie spotkania do piątku.

„Pewność siebie” daje Ci codzienny trening małych kroków

30 kart rozwojowych łączy ćwiczenie, afirmację i myśl do refleksji. W aplikacji możesz zatrzymać się przy tym, co czujesz, zapisać odpowiedź w notatniku i wybrać coś, co chcesz wypróbować w codziennym życiu. Kiedy domkniesz ćwiczenie refleksją, otworzy się kolejna karta. Tematy obejmują m.in. granice, perfekcjonizm i docenianie siebie.

Przykład. Na pierwszej karcie „Twoje mocne strony” wypisujesz pięć swoich mocnych stron. Jeśli jedną z nich jest uważność, możesz wykorzystać ją podczas spotkania i zadać pytanie, które dotąd zostawiałaś dla siebie. Po spotkaniu zapisz, jak się z tym czułaś.

Co znajdziesz w pakiecie

• Dwie pełne talie i dwie ścieżki pracy. Krótka chwila z jedną kartą lub dłuższa sesja z konkretnym celem.
• Dziennik GROW i notatnik „Pewności siebie”. Twoje odpowiedzi, plany i małe sukcesy zapisują się na koncie, więc możesz do nich wracać.
• Joannę jako przewodniczkę. W wybranych momentach możesz posłuchać krótkich nagrań z głosem Joanny odtworzonym przez AI za jej zgodą.

W galerii zobaczysz, jak wyglądają obie aplikacje i przykładowe karty.

Jak dodać aplikacje na telefon

1. Otwórz link do GROW lub „Pewności siebie” w przeglądarce na telefonie i zaloguj się na konto sklepu.
2. W aplikacji wybierz „Dodaj do ekranu głównego” i postępuj zgodnie z instrukcją dla iPhone’a lub Androida.
3. Powtórz to w drugiej aplikacji. Od tej pory otworzysz każdą z nich jednym dotknięciem jej ikony.

Aplikacje działają online. Możesz z nich korzystać także na komputerze, na tym samym koncie.

Ile oszczędzasz z pakietem?

49 zł miesięcznie · oszczędzasz 15 zł miesięcznie względem 64 zł za oba osobne plany.

499 zł rocznie · oszczędzasz 100 zł rocznie względem 599 zł za oba osobne plany.

Jak skorzystać z 3 darmowych dni?

1. Kliknij „Wypróbuj obie aplikacje za darmo”, a następnie zaloguj się lub załóż konto w sklepie.
2. Kliknij „Rozpocznij 3 darmowe dni”. Od tej chwili masz 72 godziny na korzystanie z obu aplikacji. Dostęp próbny możesz uruchomić raz na konto.
3. Po 72 godzinach próba wygaśnie automatycznie. Jeśli zechcesz korzystać dalej, wybierz i opłać plan miesięczny lub roczny.

Wypróbuj obie aplikacje za darmo

Jak kupić abonament?

1. Kliknij „Wybierz abonament” i wybierz plan miesięczny lub roczny.
2. Zaloguj się lub załóż konto w sklepie. Po zalogowaniu wrócisz do wybranego planu.
3. Opłać abonament w Stripe. Po potwierdzeniu płatności otrzymasz e-mail z linkami do obu aplikacji i instrukcją dodania ikon na telefonie.

Odnowienie wyłączysz w sekcji Moje konto przez „Zarządzaj pakietem GROW i Pewność siebie”. Dostęp zachowasz do końca opłaconego okresu.