„Nie wiem, od czego zacząć”.
Wybierz GROW, gdy rozważasz zmianę, odkładasz decyzję albo chcesz przejść od pomysłu do działania.
B-COACH
Menu ☰
Karty rozwojowe i aplikacje · Joanna Latuszek
Cały dzień dla innych.
Teraz chwila dla Ciebie.
Gdy wreszcie masz chwilę spokoju, w głowie nadal krążą te same sprawy? Sięgnij po pytanie, które pomoże Ci nazwać to, czego potrzebujesz, i wybrać następny krok.
Moje karty możesz wziąć do ręki albo otworzyć w aplikacji. Wybierz sposób, do którego będzie Ci łatwo wracać.
Od czego chcesz zacząć?
Nie każdy dzień
potrzebuje tego samego.
Raz potrzebujesz uporządkować decyzję. Innym razem — usłyszeć własne potrzeby, zanim znów zgodzisz się na więcej.
„Znów stawiam siebie na końcu”.
Wybierz Pewność siebie, gdy trudno Ci odmówić, dostrzec swoje mocne strony lub zaufać własnemu zdaniu.
Fizyczne talie · jednorazowy zakup
Odłóż telefon.
Weź kartę do ręki.
Rozłóż karty na stole. Wybierz jedną i zapisz swoją odpowiedź. Możesz korzystać z nich dla siebie, w rozmowie rozwojowej albo podczas warsztatu.
Gdy myśli krążą w kółko
Karty GROW
„Chcę coś zmienić” to początek. Pytania przeprowadzą Cię przez cel, obecną sytuację, możliwości i decyzję o tym, co zrobisz dalej.
- 49 kart z pytaniami opartymi na modelu GROW.
- Instrukcja pracy z zestawem.
- Do samodzielnej refleksji i rozmów z innymi.
Gdy własne potrzeby czekają
Karty Pewności Siebie
Łatwiej Ci zauważyć, co mogłaś zrobić lepiej, niż docenić to, co już potrafisz? Daj sobie chwilę na ćwiczenie, które kieruje uwagę także na Ciebie.
- 30 kart z cytatami, afirmacjami i ćwiczeniami.
- Notatnik na Twoje refleksje.
- Praca z mocnymi stronami, potrzebami i granicami.
Zacznij tutaj · bez zapisu
Jedna sytuacja.
Jedno dobre pytanie.
Wybierz zdanie, które jest Ci dziś bliskie. To krótkie ćwiczenia na początek; oryginalne karty zobaczysz na stronach talii.
„Mam za dużo spraw na głowie”.
Gdybyś dziś uporządkowała tylko jedną sprawę, która przyniosłaby Ci największą ulgę?
Zapisz ją. Następnie wybierz jedną rzecz, którą możesz w tej sprawie zrobić, i ustal kiedy.
„Zgodziłam się, choć nie chciałam”.
Na co naprawdę masz teraz przestrzeń — i jak możesz to powiedzieć jednym zdaniem?
Przygotuj własną odpowiedź. Na przykład: „Mogę pomóc przez pół godziny. Całego zadania dziś nie wezmę”.
Aplikacje na telefon · dostęp w abonamencie
Twoja chwila.
Tam, gdzie jesteś.
Nie masz przy sobie talii ani notatnika? Otwórz kartę w telefonie, wykonaj ćwiczenie i zapisz swoją odpowiedź w aplikacji. Możesz wrócić do niej później, także na komputerze.
GROW pomaga uporządkować cel i działanie. Pewność siebie — przyjrzeć się własnym potrzebom, granicom i temu, co już potrafisz.
Obie aplikacje: 49 zł / miesiąc
Pierwsze 3 dni za 0 zł dla nowych subskrybentek pakietu.
Sprawdź pakiet obu aplikacji →
Przy zapisie podajesz kartę. Po 3 dniach abonament odnawia się automatycznie za 49 zł miesięcznie. Anuluj przed końcem próby, aby uniknąć pierwszej opłaty.
Jak zacząć korzystać z aplikacji?
Otwórz. Zapisz.
Wróć, kiedy potrzebujesz.
Na iPhonie, Androidzie lub komputerze. Aplikacje działają online, na Twoim koncie.
-
Wybierz aplikację lub pakiet.
Na stronie produktu sprawdzisz plan i warunki dostępu. Po ukończeniu zapisu otrzymasz e-mail z linkami.
-
Dodaj ikonę do telefonu.
Otwórz aplikację w przeglądarce, zaloguj się i wybierz „Dodaj do ekranu głównego”. Instrukcja poprowadzi Cię przez kolejne kroki.
-
Zacznij od jednej karty.
Wybierz temat, zapisz odpowiedź i wróć do niej wtedy, gdy będziesz gotowa na następny krok.
Przed wyborem
Warto wiedzieć.
Czy kupując fizyczne karty, dostaję też aplikację?
To osobne produkty. Fizyczną talię kupujesz jednorazowo. Dostęp do aplikacji wybierasz w abonamencie. Na każdej stronie produktu jest wskazane, co obejmuje zakup.
Czy mogę korzystać z kart samodzielnie?
Tak. Możesz wybrać jedno pytanie lub ćwiczenie i zapisać swoją odpowiedź. Nie musisz znać modelu GROW ani mieć doświadczenia w coachingu — z talią otrzymujesz instrukcję.
Jak anulować abonament aplikacji?
Przejdź do „Mojego konta” i wybierz zarządzanie odpowiednią aplikacją lub pakietem. Dostęp zachowasz do końca próby lub opłaconego okresu. Jeśli korzystasz z bezpłatnej próby, anuluj przed jej końcem, aby uniknąć pierwszej opłaty.
Nie wiem, co będzie dla mnie najlepsze.
GROW wybierz, gdy potrzebujesz uporządkować konkretny temat i zdecydować, co dalej. Pewność siebie — gdy chcesz poświęcić uwagę swoim potrzebom, mocnym stronom i granicom. Jeśli nadal masz wątpliwość, napisz do mnie.